Když vás únava a časté nachlazení nepustí
Znáte to: ráno se budíte unavení, přes den vás přepadá slabost a sotva doznívá jedno nachlazení, hlásí se další. Často to přijde v nejméně vhodnou chvíli – uprostřed pracovního shonu, na začátku zimy nebo po náročném období, kdy jste si na sebe nenašli čas. Pocit, že vaše obranyschopnost „nestíhá“, dokáže pořádně zamávat s každodenním fungováním.
Imunitní systém přitom nepracuje jen v zimě. Ovlivňuje ho spánek, strava, stres i střídání ročních období. Když některý z těchto pilířů dlouhodobě pokulhává, tělo to dává najevo – zvýšenou únavou, horší regenerací nebo právě náchylností k nachlazení. Doplňky stravy nejsou lék a nemoc nevyléčí, mohou ale pomoci doplnit živiny spojené s normální funkcí imunitního systému tam, kde je v jídelníčku nedostatek.
Jak si vybrat
Začněte tím, co vám pravděpodobně chybí, a podle toho zvolte formu i složení:
- Potřebujete spolehlivý základ? Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Najdete ho v lipozomální podobě v AMMU C LipoHerbal Fusion.
- Trápí vás kratší dny a málo slunce? Vitamin D se podílí na normální funkci imunity – sáhněte po AMMU D3 + K2 + Vápník Aquamin® z mořské řasy.
- Řešíte trávení a celkovou rovnováhu? AMMU Probiotic Bacillus subtilis CU1 podporuje přirozenou střevní mikroflóru.
- Hledáte přírodní cestu? Tradičně užívané byliny – AMMU Čaga Sibiřská a AMMU Mumio (Shilajit) Altai Power – mají dlouhou historii lidového užívání.
- Chcete to mít vyřešené komplexně? AMMU BALÍČEK Imunita a vitalita spojuje péči o obranyschopnost do jednoho celku.
Obranyschopnost se nedá „dohnat“ ze dne na den. Má smysl ji podporovat průběžně – ne až ve chvíli, kdy vás slabost a opakovaná nachlazení doženou. Zvýšenou pozornost si zaslouží přechod ročních období, kratší a tmavší dny, stresové pracovní úseky nebo intenzivní sport, kdy je nárok na tělo vyšší a živin se snadno nedostává. Při výběru se řiďte tím, co máte ve svém režimu skutečně oslabené: nedostatek slunce ukazuje na vitamin D, jednostranná strava na vitamin C, časté zažívací potíže na probiotika. Myslete ale i na základy, které žádný doplněk nenahradí: kvalitní spánek, dostatek pohybu a zvládání stresu mají na obranyschopnost často větší vliv než cokoli z lékárny. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl – jsou jejich doplňkem, ne náhradou.
